Ens cuidem trobant l'equilibri, benestar, respiració i moviment al teu ritme
Descobreix els beneficis del ioga a través d'una sessió suau i adaptada, pensada perquè qualsevol persona hi pugui participar. Mitjançant exercicis realitzats asseguts en una cadira, treballarem la respiració, la flexibilitat, la mobilitat i la relaxació, sempre respectant el ritme i les possibilitats de cadascú.
Una proposta per desconnectar de les preocupacions quotidianes, escoltar el propi cos i dedicar-se una estona de calma i benestar.
Activitat oberta
A càrrec de: Karina Rodríguez, monitora de ioga.
Projecte impulsat pel Fòrum de les Persones Grans